Psicoterapia
A psicoterapia é um processo colaborativo entre o terapeuta e o paciente, que tem como objetivo a tratar problemas emocionais e psicológicos. Baseada em evidências científicas, a psicoterapia utiliza técnicas estruturadas para ajudar os indivíduos a entenderem e modificarem seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Estudos mostram que a terapia pode levar a mudanças positivas duradouras, oferecendo suporte e ferramentas valiosas para uma vida mais equilibrada e gratificante.
Como a Psicoterapia pode lhe ajudar?
A gravidez, parto e o pós-parto são períodos de grandes mudanças físicas, emocionais e sociais, que podem gerar estresse e ansiedade. A psicoterapia oferece técnicas para gerenciar esses sentimentos, ajudando as mulheres a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis. Além de promover educação e informações sobre o que esperar durante a gravidez, parto e pós-parto, reduzindo o medo do desconhecido.
Ao abordar esses temas, a psicoterapia contribui significativamente para o bem-estar emocional e psicológico das mulheres no período perinatal, promovendo uma transição mais leve e saudável para a maternidade
O que é abordado em psicoterapia?
ansiedade na gravidez
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A ansiedade na gestação, refere-se a um estado de preocupação excessiva e persistente que pode surgir devido a várias fontes de estresse, mudanças hormonais, preocupações com o parto, o futuro da criança e mudanças na vida pessoal. Embora algum nível de preocupação seja normal, a ansiedade se torna um problema quando interfere nas atividades diárias e no bem-estar geral.
A psicoterapia é uma ferramenta valiosa para lidar com a ansiedade durante a gravidez. Estudos mostram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é particularmente eficaz nesse contexto. A TCC ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos e comportamentos que aumentam a ansiedade. Ela ensina técnicas de relaxamento e estratégias para enfrentar preocupações de forma mais adaptativa. A psicoterapia também promove o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e de manejo do estresse, melhorando o bem-estar geral da gestante. Além disso, a psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar e processar as emoções e preocupações relacionadas à gravidez e ao futuro papel de mãe. Evidências científicas indicam que essas intervenções podem reduzir significativamente os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade de vida durante a gravidez, promovendo um ambiente mais saudável para a mãe e o bebê.
Estresse durante a gravidez
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O estresse gestacional ocorre quando a futura mãe se sente excessivamente pressionada ou sobrecarregada, irritabilidade e mudanças de humor, dificuldade para dormir, fadiga. Fatores como preocupações financeiras, mudanças no estilo de vida e incertezas sobre o parto podem contribuir para esse estado.
A psicoterapia é uma abordagem eficaz para aliviar o estresse durante a gravidez. Evidências científicas indicam que a psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ajudar significativamente a reduzir os níveis de estresse. A TCC trabalha identificando e alterando padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos que contribuem para o estresse, além de ensinar técnicas de enfrentamento e estratégias de relaxamento.
Depressão durante a gravidez
A depressão durante a gestação e pós-parto, pode se manifestar por meio de sentimentos persistentes de tristeza profunda, desesperança e perda de interesse em atividades antes prazerosas. Os sintomas podem incluir: Mudanças significativas no apetite e sono, dificuldade de concentração, sentimento de culpa. A depressão pós-parto ocorre após o nascimento do bebê e pode começar logo após o parto ou meses depois.
A psicoterapia é fundamental para o tratamento da depressão durante a gravidez e o pós-parto. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem demonstrado eficácia significativa, ajudando as gestantes a identificarem e modificar pensamentos negativos e comportamentos que exacerbam a depressão.
Estudos mostram que a psicoterapia reduz os sintomas de depressão e promove uma recuperação mais rápida, além de melhorar a qualidade de vida da mãe e do bebê. Ao tratar a depressão de maneira eficaz, a psicoterapia contribui para um ambiente mais saudável e positivo para a família
Pré-natal psicológico
O pré-natal psicológico é uma abordagem eficaz para promover saúde mental durante a gravidez, com base em evidências científicas. Ele se concentra em identificar e tratar questões emocionais e psicológicas antes e durante a gestação.
Estudos mostram que o pré-natal psicológico pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão durante a gravidez, melhorar a qualidade do sono e fortalecer o vínculo mãe-bebê. Essa abordagem permite que as gestantes desenvolvam habilidades para lidar com o estresse e os desafios da gravidez, além de preparar emocionalmente para a maternidade.
como funcionam os atendimentos?
As sessões de psicoterapia, são realizadas semanalmente e com duração aproximadamente de 50 minutos, dia e horário a combinar. A modalidade é on-line, proporciona para você a comodidade de fazer sem sair de casa e tem a mesma eficácia que a presencial. O link da chamada será enviado à você antes do horário agendado. Essa modalidade de atendimento é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e garante o direito ao sigilo e a ética profissional.