Psicoterapia
A psicoterapia é um processo colaborativo entre o terapeuta e o paciente, que tem como objetivo a tratar problemas emocionais e psicológicos. Baseada em evidências científicas, a psicoterapia utiliza técnicas estruturadas para ajudar os indivíduos a entenderem e modificarem seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Estudos mostram que a terapia pode levar a mudanças positivas duradouras, oferecendo suporte e ferramentas valiosas para uma vida mais equilibrada e gratificante.
Como a Psicoterapia pode lhe ajudar?
Como a psicoterapia pode ajudar Durante a gestação e principalmente no puerpério, muitas mulheres vivenciam mudanças emocionais intensas. Ansiedade, estresse, culpa e sensação de sobrecarga podem surgir nesse período de adaptação à maternidade.
Em alguns casos, esses sentimentos podem estar associados à Depressão pós-parto ou a níveis elevados de ansiedade. A psicoterapia baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e influenciam a forma como a mãe percebe a si mesma e a maternidade.
Durante o processo terapêutico, é possível identificar padrões de autocrítica, medo de não ser uma boa mãe e a sensação constante de não estar fazendo o suficiente.
A terapia auxilia no desenvolvimento de estratégias para lidar com a ansiedade, reduzir o estresse e manejar sentimentos de culpa. Esse cuidado também fortalece a confiança materna e contribui para um vínculo mais seguro entre mãe e bebê.
O que é abordado em psicoterapia?
Durante a gestação e, principalmente, no puerpério, muitas mulheres vivenciam mudanças emocionais intensas. Sentimentos como ansiedade, estresse, culpa, insegurança e sobrecarga podem surgir nesse período de adaptação à maternidade.
Em alguns casos, essas dificuldades podem se intensificar e estar associadas a quadros como Depressão pós-parto ou a níveis elevados de ansiedade.
A psicoterapia baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e como influenciam a forma como a mãe percebe a si mesma e a maternidade.
Muitas mulheres passam a desenvolver pensamentos de autocrítica, medo de não serem boas mães ou a sensação constante de não estarem fazendo o suficiente. Esses padrões de pensamento podem aumentar o sofrimento emocional e a sensação de sobrecarga.
No processo terapêutico, a Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar e compreender esses pensamentos, além de desenvolver formas mais saudáveis e realistas de lidar com as dificuldades do dia a dia.
A psicoterapia também trabalha estratégias para manejar a ansiedade, reduzir o estresse, lidar com sentimentos de culpa e fortalecer a confiança da mulher em sua experiência como mãe.
como funcionam os atendimentos?
As sessões de psicoterapia, são realizadas semanalmente e com duração aproximadamente de 50 minutos, dia e horário a combinar. A modalidade é on-line, proporciona para você a comodidade de fazer sem sair de casa e tem a mesma eficácia que a presencial. O link da chamada será enviado à você antes do horário agendado. Essa modalidade de atendimento é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e garante o direito ao sigilo e a ética profissional.